چگونه افتادگی شانه را درمان کنیم؟

با گوشه‌های دیوار می‌توانید تمرین‌های بسیار مؤثری در تقویت کمر و از بین بردن افتادگی شانه‌ها انجام دهید. این تمرین بسیار ساده است، اما زمانی که آن را امتحان کنید به تأثیر فوق‌العاده‌اش پی می‌برید.

علت‌ ها و راه های درمان افتادگی شانه را بدانید

افتادگی‌ شانه‌ها عارضه‌ای است که در آن مفصلِ یک یا هر دو شانه‌ به شکلی خفیف و ملایم به سمت پایین گرایش پیدا می‌کند؛ عارضه افتادگی شانه می‌تواند بدون درد یا همراه با علائم درد باشد.